Тренировочный план
Планирование нагрузки и подбор тренировок
Расскажи, что хочешь сделать сегодня: составить план, разобрать тренировку или подобрать нагрузку.
Питание
Рецепты и персональный план питания
Рецепты
Подберите блюда по типу приёма пищи, цели и рациону
План питания ещё не составленЗаполните параметры питания в профиле и создайте персональный план.
Расчёт калорий и КБЖУ
Ориентир рассчитывается по возрасту, полу, росту, весу и цели из профиля.
Добавки и витамины
Личный список без автоматического назначения дозировок.
Дозировку лекарств и добавок согласовывайте с врачом и сверяйте с инструкцией.
Активность и восстановление
Данные браслета по дням из Health Connect
История по дням
До 30 последних сохранённых дней: движение, нагрузка, пульс и сон
Дневник тренировок
Упражнения, рабочие веса, нагрузка и динамика
История тренировок
Последние записи профиля